RootNourish Studio
-Food as Medicine-
5 estrellas
★★★★★
Coaching de salud holístico para recuperar energía y transformar hábitos mediante nutrición, basado en Medicinal Tradicional China y Ayurveda
Coach Salud Holística
Transforma tu salud desde la raíz con un enfoque holístico
Raices ancestrales
Equilibrio energético. Bienestar a largo plazo
Me encanta comer y cocinar. Entiendo la alimentación como medicina.
Combino evidencia moderna con sabiduría tradicional basada en Medicinal Tradicional China (MTC) y Ayurveda.
Las culturas de la longevidad han servido a los seres humanos durante miles de años. No cubro dietas de moda ni tendencias de bienestar. Enseño los secretos ancestrales para una salud sostenible.
Trabajo sobre hábitos, digestión, sueño y manejo del estrés para crear cambios basados en "food as medicine".
Enfoque bioindividualista de la alimentación, acorde con la constitución y el estado de cada persona, así como la estación y el clima en el que te encuentras.
La ciencia moderna finalmente está descubriendo lo que nuestros antepasados ya sabían: la gratitud activa el sistema nervioso parasimpático, lo que nos lleva a un estado de «descanso y digestión» que mejora la absorción de nutrientes. Cuando nos sentamos a la mesa con ansiedad y restricciones, nuestro cuerpo literalmente no puede digerir tan bien, incluso si la comida es «perfecta».
MEDICINA TRADICIONAL CHINA
El equilibrio del Yin&Yang: La salud depende de la armonía entre estas dos fuerzas opuestas y complementarias.
La teoría del Qi: La energía vital que circula por los meridianos del cuerpo.
Los 5 elementos: Madera, fuego, tierra, metal y agua representan fases de transformación que afectan al cuerpo y las emociones. Relacionadas con las estaciones, sabores, órganos...
AYURVEDA
Pon en práctica los hábitos de las poblaciones más longevas del mundo, llamadas Blue Zones
Acompañamiento en tu camino hacia la salud. Cada persona necesita un equilibrio diferente para cuidar mejor su cuerpo en las distintas etapas de la vida.
¿Qué habitos diarios hacer para mantenerte bien, saludable y enérgico?
DIETA DE LA LONGEVIDAD
Los 3 Doshas: 3 energías que influyen en nuestra constitución física y emocional. Dan forma a nuestros rasgos físicos, tendencias emocionales, fisiología, estaciones, clima y ritmos diarios.
La dieta, el calor, el descanso, el movimiento y los hábitos pueden utilizarse para restablecer el equilibrio.
Conexión con la Naturaleza: Se promueve vivir en armonía con los ritmos naturales, como las estaciones y el ciclo día-noche, para mantener el equilibrio.
¿Listo para volver a sentirte bien?
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